Quando pensamos em higiene da boca, o raciocínio que surge é sempre este: quanto mais vezes limpar, melhor. Mas em Saúde Bucal não é bem assim. É melhor investir em uma escovação de qualidade do que apostar na quantidade.

A escovação perfeita começa com a escolha de uma boa escova. Ultra macia, com mais de cinco mil cerdas e que não machuque. Depois de escolhida, é hora de limpar todos os lados de superfície do dente, que são três. O ideal é escovar por dez minutos. Parece bastante tempo? “Se escovarmos por cinco segundos cada face do dente, seriam oito minutos. Este é o tempo mínimo”.

A escovação se torna ainda mais necessária à noite, quando não há a saliva para ajudar na proteção dos dentes. Comece escovando o arco superior e depois o inferior. Use o fio.
O fio dental complementa a limpeza, pois retira a placa bacteriana (biofilme) entre os dentes. Não adianta usar somente o enxaguatório e achar que está protegido, pois só fica a sensação de limpeza.

Dicas

– Padronize sua escovação: Começar pelo mesmo lado e seguir sempre a mesma direção e sentido evitam que a escova se concentre apenas em um canto da boca.

– Não deslize o fio dental entre os dentes, pois apenas espalhará a sujeira.

– Coloque apenas uma pequena quantidade (do tamanho de uma ervilha) de creme dental.

– Não umedeça a escova depois de colocar a pasta de dente, pois a água quebra o flúor dos cremes dentais. Se quiser a escova úmida, passe a água antes da pasta.

– Utilize os raspadores ou escovadores de língua: grande parte dos casos de mau hálito é ocasionada por sujeira na parte posterior da língua, que não é higienizada por causar ânsia nos pacientes.

– Troque sua escova assim que verificar que as cerdas estão deformadas. Também é indicado trocá-la depois que o paciente passa por processos de inflamação ou infecção.