Após sua refeição, espere até 30 minutos para escovar os dentes. Esse tempo é o ideal para equilibrar o pH da boca após todos os alimentos e da bebida que você ingeriu. Você pode fazer bochechos com água para remover os restos alimentares. Mas por quê? Se o pH fica ácido, a chance de proliferação de bactérias aumenta consideravelmente, o que ajuda no surgimento de cáries. Outro perigo de não esperar o pH neutralizar é a erosão dentária, pois ao escová-los você pode espalhar a acidez pela superfície dentária.