1. Beber pouco líquido

2.Comer muita gordura e proteína animal ou comida muito temperada

3. Fumar

4. Usar enxaguatório com álcool frequentemente

5. Tomar bebidas alcoólicas com frequência (mais de 2 vezes por semana )

6. Ter o intestino preso

7. Ficar muitas horas sem se alimentar

8. Respirador pela boca

9. Ter diabetes

10. Sentir minha boca seca com frequência

11. Não usar fio dental com frequência

12. Não higienizar a língua durante a escovação provocando o esbranquiçamento da mesma. (saburra lingual)

Aproximadamente 90% dos casos têm origem bucal, especialmente as alterações na gengiva e no periodonto e a presença de saburra lingual. Por esse motivo, caso desconfie de mau hálito procure inicialmente o seu dentista.

Que tal se programar para ter sorriso de celebridade em 2020? Os tratamentos são inúmeros e o resultados deixam os dentes mais bonitos e saudáveis. Abaixo há uma lista com 12 deles para você escolher. Vale lembrar que o tempo de duração é uma estimativa e pode variar dependendo do caso. Confira!

1- Clareamento

Para que serve: Serve para melhorar a estética deixando os dentes mais brancos ou mais claros. Todos os pacientes adultos podem realizar esse tratamento. A durabilidade do clareamento depende da dieta do paciente, mas normalmente tem uma durabilidade considerável e pode ser feito somente retoques uma vez por ano.
Duração: 1h30 a sessão

2- Porcelana

Para que serve: A porcelana é indicada na fase restauradora do tratamento, sendo feitas em dentes que têm pouca estrutura de dente ou em casos de reabilitação oral. Os pacientes que têm restaurações grandes nos dentes também podem fazer o tratamento.

Duração: 1h30 um dente

3- Laminados 

Para que serve: É indicado para pacientes que têm dentes escuros e com restaurações pequenas, mantendo assim a estrutura dental
Duração: 1h30

4- Aumento de Coroa Clínica

Para que serve: É indicado para pacientes com sorriso gengival e para harmonizar o sorriso, corrigindo pequenos desníveis entre um dente e outro. Esse tratamento tem uma durabilidade permanente desde que se faça uma manutenção preventiva.
Duração: Por ser um procedimento cirúrgico, depende muito de cada sessão.

5- Implante 

Para que serve: Pode ser feito em pacientes que perderam algum ou vários dentes ao longo da vida. A durabilidade do implante está relacionada ao controle periódico do paciente.
Duração: 1h30 por dente

6- Lentes de Contato 

Para que serve: É indicado para pequenas correções estéticas em que se mantém toda a estrutura dental do paciente e se faz a colagem da lente por cima do dente, desde que não se tenha restaurações.
Duração: 1h30 dente

7- Ortodontia 

Para que serve: Pode ser feito em todos os pacientes de todas as idades que precisem de correções nos dentes com apinhamento ou desnivelamento, auxiliando para a fase restauradora final do paciente. Desde que se use a contenção após o tratamento, tem uma durabilidade permanente.
Duração: 1º consulta 1h30

8- Mentoplastia

Para que serve: Mentoplastia é um procedimento cirúrgico para remodelar o queixo, utilizando material de fixação (mini placa e parafusos) por intermédio de incisões ósseas que podem avançar, recuar, diminuir ou aumentar a altura. Candidatos à mentoplastia são pessoas com uma harmonia inadequada entre o mento (queixo) e demais estruturas da face. Dessa forma, a mentoplastia pode ser indicada para alterações verticais (queixo curto ou alongado) e/ou horizontais e queixo com pouco ou excesso de projeção no perfil.
Duração: 1º consulta 1h30

9- Odontologia Preventiva 

Para que serve: O programa preventivo tem como objetivo promover a saúde bucal para evitar a recorrência de doenças e permitir o diagnóstico precoce de quaisquer alterações que possam surgir. A boa saúde oral é fácil de se manter. Uma simples rotina de escovação, fio dental, bons hábitos alimentares e check-ups regulares no dentista, podem prevenir a maioria dos problemas bucais.
Duração: 1h30 por consulta

10- Cirurgia Ortognática 

Para que serve: dá forma à face, reposicionando dentes e maxilares, por meio da ortodontia e cirurgias corretivas. Muitos pacientes são portadores de deformidades mais acentuadas, em que a correção ortodôntica isolada mostra-se insuficiente para a correta harmonização das estruturas faciais. Nesse momento, o tratamento necessário para solucionar o problema de forma eficaz é complementado pela cirurgia ortognática.
Duração: 1 consulta 1h30

11- Toxina Botulínica 

Para que serve: A Toxina Botulínica, popularmente conhecida como Botox, é uma substância obtida por meio da bactéria Clostridium botulinum, que é purificada e usada de maneira injetável para fins estéticos ou terapêuticos. Como ela tem propriedades responsáveis por relaxar e paralisar a musculatura, é indicada para suavizar rugas dinâmicas e linhas de expressão na região da face, desde os pés de galinha, as rugas ao redor da boca, rugas da testa ou entre as sobrancelhas.
Duração: 1 consulta 1h00

12- DSD (Digital Smile Design) 

Para que serve: ajuda o dentista melhorando a visualização estética de problemas do paciente e dando insights sobre possíveis soluções. O resultado estético ideal também depende do trabalho em equipe.
Duração: 1º consulta 1h30

Quando o dia de tirar o aparelho chega, as pessoas já comemoram pensando que o tratamento vai, em fim, acabar. Doce ilusão. É nessas horas que o dentista chega com a noticia “desanimadora”: remover o aparelho é muito diferente de finalizar o tratamento ortodôntico! Após sua remoção, é hora da contenção entrar em cena e acreditem: sem ela, todo o tratamento pode ir para o buraco.

Contenções ortodônticas são dispositivos instalados imediatamente após a remoção do aparelho fixo para garantirem e reforçarem o posicionamento dentário que foi conquistado durante o tratamento ortodôntico, uma vez em que os dentes e os tecidos que o envolvem ainda não se ajustaram plenamente às suas novas posições.

A utilização da contenção ortodôntica evitará a tão temida “recidiva ortodôntica” (retorno parcial ou total da antiga posição dos dentes). Mas ela funciona somente se o tratamento ortodôntico tiver sido bem executado, resultando em uma mordida bem equilibrada e funcional.

A maioria dos ortodontistas solicita que os pacientes utilizem suas contenções pelo período de 2 anos, sendo de 6 meses a 1 ano de uso integral (24 horas diárias, removendo somente durante a alimentação e higienização dentária) e mais 1 ano de uso noturno, para dormir.

Por que voltam a entortar?
A não utilização ou o uso incorreto da contenção são as principais causas desse problema tão comum em ex-usuários de aparelho ortodôntico. Se seus dentes voltaram a entortar depois de anos, coloque a mão na consciência e responda: você tem certeza que fez o uso correto dela?

Logo após a remoção do aparelho fixo, os dentes e tecidos que o envolvem ainda não se ajustaram plenamente às suas novas posições. A musculatura orofacial, principalmente da língua, lábios e bochechas, precisam de um tempo para se readaptar e entrar em equilíbrio com essa nova mordida. As primeiras semanas são as mais preocupantes e, portanto, as contenções precisam ser instaladas imediatamente após a remoção de braquetes e outros acessórios ortodônticos.

E nem adianta achar que pode optar por usar mais tempo o aparelho para garantir o sucesso da sua mordida. Tratamentos mais longos não garantem a estabilidade do tratamento. Ou seja, o uso da contenção é indispensável.

Tipos de contenção
Existem contenções fixas, removíveis e até funcionais. Mas é importante entender que somente o ortodontista poderá indicar a contenção mais adequada para o seu paciente. A contenção funcional são placas que são colocadas sobe os dentes para evitar desgastes dentais, chamadas de miorrelaxantes de mordida.

Já as fixas são utilizadas mais na parte de trás dos dentes anteriores inferiores, ficando totalmente invisíveis. Essas contenções aumentam um pouco a retenção de placa bacteriana e consequentemente a formação de tártaro. Nas consultas semestrais seu ortodontista avaliará a necessidade de solicitar uma limpeza para você.

A contenção removível é a contenção mais indicada para a região superior. Dentre os muitos tipos disponíveis, a plaquinha transparente é muito bem aceita pelos pacientes por ser muito estética, confortável e a mais tecnológica do mercado. Elas são removíveis para alimentação e limpeza, possibilitando uma higiene bucal ideal. Além disso, são agradáveis de usar por serem finas e isentas de partes metálicas não comprometendo o sorriso e a fala.