Um dos tratamentos mais eficazes no alinhamento dentário, o aparelho ortodôntico fixo exige alguns cuidados. Composto por diversas peças (braquetes, elásticos e os fios), esse aparelho costuma reter pedaços de comida que podem não sair dos dentes se a limpeza não for minuciosa. Por isso, quem realiza esse tipo de tratamento deve redobrar os cuidados na higienização bucal para não transformar o aparelho em um reduto de sujeiras acumuladas.

Além disso, é necessário evitar alguns alimentos que podem quebrar o aparelho ortodôntico. Isso acontece porque a cola utilizada para fixá-lo nos dentes é resistente, mas não é tão firme. Se fosse extremamente forte, ela prejudicaria o esmalte dos dentes ao fim do tratamento. Por isso, alguns alimentos podem fazer com que o aparelho se descole. Lembre-se de que esse problema pode comprometer e prolongar o tratamento.

Veja de quais alimentos você deve fugir se você usa aparelho ortodôntico:

Alimentos duros: além de dificultar a mastigação, ingredientes muito rígidos costumam quebrar os braquetes do aparelho. Evite comer cenoura e outros vegetais crus. Uma boa dica é cortá-los em pedaços antes de ingeri-los. Enquanto estiver usando o aparelho, fuja do milho de pipoca e de doces muito duros, como a maçã do amor e algumas balas.

Itens que precisam ser mordidos: assim como outros alimentos que exigem uma mordida, a maçã é contraindicada enquanto a pessoa estiver usando o aparelho. Ao morder o alimento, os braquetes são empurrados, danificando o aparelho e causando estragos. Os principais afetados são os dentes incisivos de baixo. Por isso, o ideal é cortar os alimentos pedaços antes de levá-los à boca. Assim, a mastigação fica por conta dos dentes molares, que são mais resistentes. E atenção: essa regra também vale para alimentos moles.

Refrigerantes: quem usa aparelho deve evitar ingerir refrigerantes. Além do açúcar ficar acumulado no aparelho, aumentando a chance de surgirem cáries, a acidez dessa bebida contribui ainda mais para que as bactérias ocupem os dentes.

Uma das receitas para evitar doenças é algo bem simples “abrace mais”. Esta é a conclusão de um grupo de pesquisadores da Carnegie Mellon University, na Pensilvânia, EUA. Segundo eles, este ato tem o poder para proteger o organismo contra o estresse e infecções.
O trabalho dos pesquisadores rendeu um estudo oficial. Durante o período de pesquisas e entrevistas, os cientistas perceberam que, quanto maior a interação social, menores seriam os riscos de infecções, principalmente aquelas ocasionadas em consequência do estresse.

Segundo o pesquisador-chefe, Sheldon Cohen, o estudo reforça conclusões anteriores de que pessoas estressadas e em conflitos permanentes com a família e amigos, tendem a estar mais vulneráveis a gripes e outros vírus.
Conforme informado pelo site Mother Nature Network, para que a pesquisa fosse feita, a equipe recrutou 404 adultos saudáveis e pediu que preenchessem questionários sobre seus níveis de estresse, bem como o apoio social que eles haviam recebido. Durante 14 dias, essas pessoas foram analisadas quanto às suas relações interpessoais e quantidade de abraços recebidos. Ao final, eles foram expostos a um vírus de resfriado comum e monitorados em quarentena, para que tivessem os sinais de infecções avaliados.
Depois do experimento, os participantes que relataram maior integração social, tiveram menos probabilidade de serem afetados pela doença. Além disso, o estudo mostrou que os abraços foram responsáveis por cerca de um terço deste efeito protetor. A conclusão foi de que, quanto mais abraços, menores são as chances da pessoa contrair infecções. Isso também reduz os níveis de estresse, deixando o corpo mais forte e menos exposto aos vírus.