A manutenção de uma boa higiene de seus dentes, gengival e língua é um presente para sua saúde bucal e geral. Mas cuidar de sua escova de dente também é essencial.

A cavidade bucal pode ser um abrigo para centenas de diferentes tipos de micro-organismos, que podem ser transferidos para a escova de dente durante o uso.

A ADA e seu Conselho em Assuntos Científicos oferecem algumas recomendações para cuidar da sua escova de dente:

• Não compartilhe escovas de dente. Compartilhar sua escova pode levar a uma troca de fluídos e/ou micro-organismos entre os usuários, colocando-os sob maior risco de infecção. Está prática pode ser um problema em especial para pessoas com sistema imunológico comprometido ou com existência de doenças infecciosas.
• Enxague suas escovas de dente com água após a escovação. Guarde sua escova em uma posição vertical, e se possível deixe-a secar bem até a próxima utilização. Caso mais do que uma escova seja guardada no mesmo porta escova, mantenha as escovas separadas evitando a contaminação cruzada.
• Substitua as escovas de dente no mínimo a cada três ou quatro meses. As cerdas ficam desfiadas e gastas com a utilização e a capacidade de limpeza diminui. As escovas de dente de algumas pessoas podem se desgastar mais rapidamente. Constantemente, verifique as escovas e as substitua com maior frequência caso necessário. Escovas de dente infantil geralmente precisam ser substituídas com mais frequência do que as escovas para adultos.

Não existem evidências de que as bactérias nas escovas de dente possam causar doenças, mas pessoas com sistema imunológico comprometido ou com baixa resistência contra infecção devido à quimioterapia, radiação ou outras condições sistêmicas talvez precisem trocar as escovas de dente com maior frequência, higienizando-as com um enxaguante bucal antibacteriano.

fonte: American Dental Association

Graças aos anos de educação dos pais, professores e dentistas podem contribuir para evitar a cárie dentária. Para aqueles que apreciam o sabor do açúcar, a queda por doces pode não só provocar cárie, mas também o sentimento de culpa cada vez que comê-los.

Porém, seguindo algumas práticas de bom senso, aqueles que consomem mais açúcar do que a média podem manter os dentes saudáveis. Enumeramos algumas dicas que podem ajudar os amantes de açúcar na prevenção da cárie.

Escove os dentes regularmente

Embora isso possa parecer elementar, uma vida corrida muitas vezes o impede de escovar os dentes tão frequentemente quanto você deveria. Para manter seus dentes limpos, você deve:

– Carregar uma escova de dente portátil ou descartável com você em todos os momentos. Escovas de dente portáteis podem ser uma mão na roda para adultos ocupados, que trabalham na rua o dia inteiro. Elas permitirão que você vá rapidamente ao banheiro depois de saborear uma sobremesa açucarada ou um lanche e remover qualquer alimento ou açúcar dos dentes.

– Troque sua escova de dente em casa. Se você consome uma grande quantidade de doces, provavelmente há uma chance maior do risco de acúmulo de placas do que uma pessoa dentro da média, uma vez que a placa se multiplica em um ambiente rico em carboidratos. Escovas de dentes com cerdas de macias e cabeças pequenas (compactas) são projetadas para ser melhores em limpeza de difícil acesso.

Outras dicas

Para aqueles sem possibilidade ou vontade de carregar uma escova de dente, enumeramos outros fatores a serem considerados:

– Use um enxaguante bucal para remover o máximo de açúcar e resíduo possível. Enquanto enxaguantes bucais que contêm flúor são ideais, o bochecho com água pode ajudá-lo quando não há outra opção disponível.

– Mascar chicletes sem açúcar após uma refeição, por exemplo, ajuda a limpar os dentes. O chiclete aumenta a produção de saliva auxiliando na remoção da placa que cobre os dentes.

– Escolha lanches menos açucarados. Obviamente, as frutas são uma maneira saudável de satisfazer o desejo por doces, mas para aqueles que não querem substituir uma rosquinha por uma banana, por exemplo, ainda existem algumas opções para diminuir o risco de cárie. Por exemplo, uma fatia de bolo não vai grudar nos dentes tanto quanto um brownie com calda de chocolate ou caramelo

O segredo para prevenir a cárie depois de ingerir alimentos açucarados é simplesmente evitar que a boca permaneça revestida de açúcares.

Fonte: COLGATE

A cárie é uma das doenças mais comuns no Brasil, mas muitas pessoas nem imaginam que sofrem deste mal. Ela é uma deterioração do dente que está diretamente relacionada ao estilo de vida do indivíduo, ou seja, ao que come, como cuida dos dentes e se tem acesso à água fluoretada.

A higiene bucal correta é uma das melhores maneiras de prevenir a doença. Atualmente, o consumo elevado de açúcar é preocupante, pois ele está presente em biscoitos, refrigerantes, doces, balas, chicletes, sorvetes, etc. Por isso, é imprescindível escovar corretamente os dentes após as refeições, massageando a gengiva com creme dental que contenha flúor em sua composição e usar fio dental, que remove os restos de alimentos e a placa bacteriana nos locais aonde a escova não chega.

Além disso, visitar o dentista periodicamente é uma maneira de evitar diversos problemas bucais. Isto porque muitos adultos pensam que apenas as crianças estão suscetíveis à cárie e não dão a devida atenção à importância de se manter uma boa higiene bucal ao longo de toda a vida. À medida que ficamos mais velhos, a cárie em volta das restaurações e na raiz dos dentes se tornam mais comuns, podendo agravar outras doenças, como diabetes e problemas cardíacos.

Preocupada com a evolução da doença, a ACFF, Aliança para um Futuro Livre de Cárie, reúne especialistas em saúde pública e bucal de todo o mundo para que a cárie seja encarada como problema de saúde pública, além de definir metas e promover ações integradas com outras especialidades para o seu combate efetivo. O principal objetivo do projeto é que toda criança nascida a partir de 2026 seja livre de cárie durante toda a vida.

Fonte: ACFF