A relação entre o café e a saúde bucal é complexa e muitas vezes controversa. Considerado durante muitos anos um inimigo dos dentes saudáveis, o café melhorou sua imagem frente aos dentistas recentemente, quando alguns estudos comprovaram que a bebida pode fortalecer os dentes.
Embora a notícia tenha vindo como um alento para os amantes de cafeína, outros estudos indicaram que seu consumo só traz benefícios se for feito com moderação. Grandes quantidades de bebidas e alimentos contendo a substância podem causar não apenas escurecimento dos dentes, mas também provocar outros problemas na cavidade oral.
De acordo com o Food Research Institute, criador do guia “Food Safety 1995”, a quantidade excessiva de cafeína que consumimos pode desencadear o bruxismo, uma condição que muitas vezes causa dor de cabeça, inflamação maxilar e sensibilidade dos dentes.
Isso ocorre porque uma das principais causas do hábito de apertar os dentes à noite é o estresse, e o consumo excessivo de café, especialmente nas últimas horas do dia, aumenta os níveis de ansiedade.
Evitar a cafeína nas quatro horas antes da hora de dormir, assim como limitar o seu consumo ao longo do dia pode ajudar a reduzir o seu nível de estresse e aliviar os dentes à noite.
Desde que nascemos, somos bombardeados com informações sobre a importância de cuidar dos dentes para deixá-los sempre brancos. Mas, no meio de tantas informações, acabamos esquecendo de outra parte da boca que também influencia na saúde não só da boca, como de todo o corpo: a gengiva.
É ela que protege a base dos dentes que os mantem fixos aos ossos. O descuido com essa região da boca pode levar à inflamação das gengivas e à periodontite, que se não tratada provoca a queda de dentes e contribui para o desenvolvimento de complicações mais sérias.
De acordo com a Academia Americana de Periodontia (American Academy of Periodontology), “vários estudos têm demonstrado que a doença periodontal aumenta o risco de doenças cardíacas e pode agravar condições pré-existentes nessa área.”
Além disso, de acordo com uma pesquisa publicada em 2016 no Journal of the American Medical Association, a presença de bactérias associadas com a periodontite na boca de uma pessoa aumentou em 59% a chance de ela sofrer de câncer de pâncreas.
Felizmente, existem muitas coisas que você pode fazer para manter a gengiva saudável e preservar o sorriso. Cuidar todos os dias da higiene bucal, escovando os dentes de forma correta e usando fio dental, além de consultar um dentista para revisões com frequência são os principais cuidados para garantir a saúde da cavidade oral.
