Cerca de 60% da população já teve ou tem mau hálito (halitose). Para combatê-lo, o ideal é escovar os dentes após cada refeição, sem se esquecer do fio dental. O bochecho com antissépticos bucais também é muito importante, assim como a limpeza da língua. Tome muita água para aumentar a produção de saliva que, por conter excesso de oxigênio e outras substâncias de defesa, inibe a formação da placa bacteriana. A alimentação rica em fibras como as existentes na cenoura e na maçã, ajudam na limpeza dos dentes e remoção dos resíduos alimentares. Por fim, consultas regulares, ao menos duas vezes por ano, com o dentista, proporcionarão o fim do mau hálito e te deixarão mais confortável para falar de pertinho com aquela pessoa especial.

1 – Cuidado com o desgaste antinatural dos dentes (evite rangê-los).
2 – Passe o fio dental e escove seus dentes diariamente para evitar doenças de gengiva e perda óssea.
3 – Substitua as restaurações comprometidas antes que provoquem maiores problemas.
4 – Substitua as próteses (coroas e pontes) se estiverem com desgaste.
5 – Faça clareamento em dentes amarelados.
6 – Substitua dentes ausentes o mais rapidamente possível.
7 – Procure corrigir a mordida (dentes tortos).
8 – Nunca mastigue gelo, balas ou chupe limões.
9 – Visite seu dentista duas vezes por ano.
10 – Evite hábitos abrasivos, tal como escovar os dentes com força excessiva e/ou com bicarbonato de sódio.

Escovar os dentes é muito importante, mas manter a escova de dentes limpa é fundamental. Para manter sua escova de maneira ideal e nova por mais tempo, siga algumas dicas simples que vão fazer muita diferença na saúde de sua boca:

• Lave sempre as mãos antes de começar a escovar os dentes;

• Faça um bochecho com água para eliminar resíduos maiores de comida, pois isso diminui as chances de eles se esconderem entre as cerdas;

• Após usar a escova, lave-a bem em água corrente. E bata o cabo levemente na pia para eliminar o excesso de água;

• Guarde a sua escova em uma solução de clorehexidina ou flúor, de preferência em local fechado. Se ela ficar exposta, poderá ser contaminada pelos coliformes fecais dispersos no ar do banheiro.