Todo mundo sabe que doces provocam cáries e vinho pode manchar os dentes, mas há outros alimentos que são aparentemente inofensivos e também podem causar estragos no seu sorriso. Conheça alguns itens que os dentistas recomendam evitar:

Sementes de girassol – A semente em si não é o problema e, sim, a sua casca, que pode quebrar os dentes durante a mastigação. Se você é fã desse alimento, opte por sementes descascadas.

Cubos de gelo – Mastigar gelo é uma má ideia, pois tanto o esmalte dos dentes quanto o gelo são compostos de cristais – quando você o mastiga, corre um sério risco de danificar o esmalte ou, na pior das hipóteses, quebrá-lo.

Águas aromatizadas – Mesmo que o sabor seja livre de açúcar, o produto pode conter ácido cítrico, um grande causador de erosão do esmalte.

Frutas secas – Elas são cheias de fibras e vitaminas, mas podem se alojar entre as fissuras nos dentes, tornando-se um banquete para as bácterias da boca.

Bebidas isotônicas – Elas são úteis após o treino, mas não devem ser consumidas com frequência por conta do excesso de açúcar. Sempre que possível, opte pela água.

fonte: revista InStyle