Cuidar dos dentes, da gengiva e de tudo que se relaciona à saúde bucal ajuda a evitar vários problemas de saúde e ainda produz uma aparência bem mais jovial. Abaixo temos algumas dicas de como ter um sorriso bonito:

1) Alimentos ácidos: Refrigerante à base de cola, mesmo diet ou zero, vinho tinto, vinagre e frutas cítricas, como limão e laranja causam erosão dentária, ou seja, desgastam o esmalte do dente. Evite o excesso.

2) Alimentos doces: Eles não devem ser ingeridos à noite, pois alteram o pH da saliva, tornando o ambiente mais ácido, propenso ao crescimento da bactéria da cárie. Os doces devem ser ingeridos, no máximo, uma vez ao dia. Ou seja, é melhor ingerir 500 gramas de doce de uma vez do que ingerir 100 gramas cinco vezes ao dia. Isso porque, ao ingerir mais vezes, não dá tempo de o pH salivar voltar ao normal, o que torna a flora bucal mais propensa à cárie.

3) Sangramento gengival: Não ignore o sangramento gengival que acontece na hora do uso do fio dental ou na escovação. Isso se deve a uma inflamação da gengiva (gengivite) causada pela placa bacteriana, uma película esbranquiçada que se desenvolve com o acúmulo de microorganismos dos alimentos em decomposição, devido à limpeza mal feita dos dentes. É crucial a higiene bucal em casa.

4) Dentes limpos em casa: Escove-os sempre após as refeições. Escovar logo depois do café da manha, é essencial, isso remove a formação noturna da placa bacteriana e melhora o hálito. Use sempre o fio dental após as refeições, antes da escovação e nunca deixe de usá-lo também à noite, antes de dormir. Essa é a hora mais importante. Limpe também a língua para remover a saburra lingual. Evite pastas abrasivas. E não use muita pasta de dente na escova.

5) Bochechos: Os produtos específicos para bochechos são antissépticos e antimicrobianos bucais, que diminuem a inflamação gengival, a halitose (mau hálito), a placa bacteriana e a incidência de cárie. Dê preferência aos sem álcool, com ingredientes ativos à base de cetilpiridínio ou triclosan adicional ao flúor.

6) Higiene oral para fumantes: Fumar prejudica a chegada do fluxo sanguíneo aos tecidos periodontais, impedindo a formação de células de defesa imunológica e a proteção contra as bactérias periodontais. Este ainda tem outro ponto negativo que influencia outras partes do corpo, ele inibe a recuperação dos tecidos gengivais após alguma cirurgia. Assim, o fumante precisa o dobro dos cuidados com a higiene oral. Escovar os dentes logo após as refeições e acender o cigarro somente após a higiene oral diminui o acúmulo de nicotina nos dentes. A visita ao dentista, para manutenção bucal (limpeza), deve ser de três em três meses.

7) Consultas periódicas ao dentista: A consulta ao dentista é fundamental. Não devemos adiá-la. Duas vezes ao ano, na maioria das vezes é suficiente. Lembre-se pequenos problemas que são resolvidos rapidamente, ficam bem mais complexos e caros com o tempo. Agende sua visita!